Bien que l’étude ne puisse pas prouver qu’un sommeil plus long entraîne directement une meilleure régulation de la glycémie, les chercheurs affirment qu’elle suggère que des changements de mode de vie relativement simples pourraient avoir des effets bénéfiques à long terme sur la santé.
Le professeur Rasmussen a déclaré : « Si de futures études confirment nos résultats, le sommeil pourrait devenir un facteur encore plus important dans la prévention des maladies et la promotion de la santé chez les jeunes. Agir ne nécessite ni un nouveau régime ni un abonnement coûteux à une salle de sport : il suffit d’aller se coucher. »
Notis©2026
Par Sidney Usher
