Manger sainement et faire de l’exercice régulièrement n’aident pas nécessairement à prévenir la prise de poids. En effet, ce sont souvent les petits gestes quotidiens qui font prendre du poids.
Le surpoids n’est pas une fatalité ; vous pouvez prendre le contrôle en modifiant 05 de vos habitudes dès aujourd’hui.
- Manger rapidement
Dans un monde où tout va vite, pour rien, les gens semblent plus occupés que jamais et ont tendance à manger leurs repas rapidement et sans réfléchir. C’est une très mauvaise habitude qui peut entraîner des excès alimentaires, un gain de poids et l’obésité. En effet, plusieurs études montrent que les personnes qui prennent leurs repas rapidement risquent davantage d’avoir un excès de poids ou d’être obèses.
