Il n’est pas exagéré de dire qu’être en mauvaise forme augmente le risque de mourir tôt et que l’exercice physique régulier est l’une des meilleures choses qu’on puisse faire pour essayer de vivre plus longtemps.
Être en bonne forme cardiovasculaire signifie que le sang peut circuler plus facilement pour fournir des nutriments et de l’oxygène aux différentes parties de votre corps et éliminer les substances nocives. Cela peut aider à maintenir un poids normal et à améliorer le métabolisme. Cela peut aider les organes, les muscles et les os à rester forts et à bien fonctionner. Cela peut également améliorer la santé mentale et de nombreuses autres parties du corps.
Le Dr Wael Jaber, co-auteur de l’étude, a qualifié les résultats de surprenants : «Le fait d’être inapte sur un tapis roulant ou lors d’un test d’effort physique a un pire pronostic, en ce qui concerne la mort, que d’être hypertendu, diabétique ou fumeur. Nous n’avons jamais vu un résultat aussi prononcé et objectif. »
L’étude a également examiné le risque d’hyperactivité et a révélé que les «ultra» de l’effort physique ne sont pas exposés pas un risque de décès plus élevé: l’étude a systématiquement révélé que « plus une personne exerce, plus son taux de mortalité est faible ».
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