Covid-19, la maladie provoquée par le SARS-CoV-2, découvert à Wuhan (Chine,) a déjà infectés plus de 100 000 personnes et provoqué près de 5000 décès dans le monde.

Pas de panique! : Voici le guide simple et pratique pour éviter d’être infecté par ce nouveau  syndrome grippal-viral.

Le lavage des mains

Une nouvelle étude indique que le lavage des mains réduit de 54% les risques de contracter une maladie respiratoire telle que le coronavirus. C’est la meilleure chance de dissuasion, en l’état actuel des connaissances scientifiques.

Alors lavez-vous les mains – en frottant chaque morceau de peau de votre poignet vers le bas – à chaque occasion pendant au moins 20 secondes.

Les transports en commun

A utiliser, seulement si cela est nécessaire. Si vous pouvez travailler de la maison plutôt que de faire la navette, et minimiser également les coûts, vous réduirez considérablement votre risque d’infection.

Une étude récente a révélé que les personnes ayant contracté le virus de la grippe en 2011 étaient près de six fois plus susceptibles que les autres d’avoir voyagé en transports en commun au cours des cinq jours précédant l’apparition des symptômes.

Les avions, les trains et les bus sont des environnements à haut risque pour les virus facilement transmissibles – et Covid-19 est particulièrement infectieux – pour se propager via des surfaces telles que les mains courantes, les sièges et les poignées.

Certains passagers en commun se tournent vers des masques qui, selon l’Organisation mondiale de la santé, peuvent protéger les autres en cas d’éternuement.

Mais si vous êtes plus préoccupé par votre propre bien-être que celle des autres, gardez vos mains dans vos poches chaque fois que possible et essayez de voyager aux heures creuses.

La maison

Il n’est pas nécessaire de se cloitrer à la maison. En effet, la famille et les amis peuvent facilement introduire le virus. Pour réduire cette menace, instaurer une règle de lavage des mains pour tout le monde dès leur entrée dans la maison.

Egalement, assurez-vous qu’il y a une serviette pour chaque personne. Si ce n’est pas possible, lavez fréquemment les serviettes.

Les salutations

Embrasser quelqu’un sur la joue est, comme l’avertit le gouvernement français, un aller simple pour accélérer la transmission virale. Quant aux baisers sur la bouche … dites simplement non!

Certains médecins ont déclaré que nous devons également «cesser de nous serrer la main».

La façon la plus sûre de saluer quelqu’un est de simplement dire: «Bonjour». Mais si cela ne suffit pas, des tests récents montrent que les coups de poing ne transfèrent qu’un dixième des bactéries qu’une poignée de main transmet.

Les vêtements

Selon un fascicule du ministère de la santé britannique, tous les sous-vêtements, serviettes et linge de maison doivent être lavés à 60 ° C ou 40 ° C avec un produit de blanchiment à base d’eau de Javel pour empêcher la propagation des microbes.

Il est inutile d’ajouter plus de détergent, car les machines modernes sont programmées pour limiter l’excédent de détergent.

L’utilisation d’un sèche-linge à feu vif pendant plus de 28 minutes peut également tuer les micro-organismes nuisibles – bien que vous puissiez également suspendre votre linge à l’extérieur en plein soleil, qui a des propriétés désinfectantes également.

 Surtout, n’oubliez pas de vous laver les mains après avoir manipulé du linge sale.

Le stock alimentaire

Il n’est pas nécessaire de thésauriser pour cause de guerre, mais il pourrait être sage d’avoir des aliments durables dans le grenier.

Les nutritionnistes suggèrent d’acheter des céréales, des haricots, des lentilles, des pâtes, du poisson en conserve, des légumes, de l’huile, des fruits secs, des noix, du lait en poudre et quelques gâteries sucrées.

Cela réduira également le nombre de vos achats – réduisant ainsi votre risque d’exposition – et pourrait être utile dans le cas peu probable où votre quartier ou votre ville serait mise en « quarantaine ».

Notis©2020

Par Mary Maz