L’équipe a déclaré que les futures directives de santé publique devraient souligner l’importance de réduire le temps de sédentarité, en conseillant aux gens d’éviter plus de 10,6 heures par jour.
Les résultats ont été publiés dans le Journal of the American College of Cardiology (JACC) et présentés lors des sessions scientifiques 2024 de l’American Heart Association.
Dans un commentaire d’accompagnement, Charles Eaton, directeur du département de médecine familiale de l’Université Brown, a déclaré que les gens ont tendance à surestimer la quantité d’exercice qu’ils font et à sous-estimer la durée de leur sédentarité.
Il a déclaré que remplacer seulement 30 minutes de temps assis excessif chaque jour par n’importe quel type d’activité physique peut réduire les risques pour la santé cardiaque.
Par exemple, l’ajout d’une activité modérée réduit le risque d’insuffisance cardiaque de 15 % et le décès par crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral de 10 %.
Une activité légère, comme une marche douce, réduit le risque d’insuffisance cardiaque de 6 % et le décès par crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral de 9 %.
Harlan Krumholz, rédacteur en chef du JACC, a déclaré : « Cette étude s’ajoute aux preuves croissantes d’un lien étroit entre le comportement sédentaire et la santé cardiovasculaire. Les résultats montrent clairement que nous devons inciter les gens à bouger pour promouvoir une meilleure santé. »
Notis©2024
Par Mary Maz
