Indépendamment de leurs croyances religieuses, de nombreuses personnes tentent de méditer à un moment ou à un autre de leur vie. Ces pratiquants de la « transcendance » ont désormais de sérieuses raisons de persévérer dans cette voie, car une nouvelle étude vient démontrer que la méditation active est plus qu’une simple » détente » du cerveau pour réduire le « stress ».
Les gens qui méditent traitent des idées et des sentiments ; ils ne font pas que se reposer. Laisser l’esprit vagabonder est bien plus efficace que se concentrer ou faire le vide dans la tête.
Cette étude réalisée par les chercheurs de l’hôpital St Olav à Trondheim, en Norvège, est publié dans la revue « Frontiers in Neuroscience humain »
Le vagabondage spirituel
La méditation transcendantale se divise en deux grands groupes : la méditation «de concentration» où le sujet se concentre sur sa respiration et des pensées spécifiques, d’une part, et la médiation « non-directif » qui permet à l’esprit vagabonder à sa guise, d’autre part.
Toutes les personnes qui ont fait l’objet de cette étude étaient des adeptes de la forme non-directive de la méditation. L’utilisation d’un scanner IRM a montré que la partie de leur cerveau dédiée au traitement des pensées et des sentiments était plus actifs au cours de l’activité de méditation libre que pendant le temps du repos. En revanche, les tests pratiqués sur les adeptes de la méditation de concentration ont montré une activité cérébrale identique à celle d’un organisme hors tension.
