La vie est faite de petits pas et de grands sauts. Les petits pas nous installent dans la routine, alors que le changement implique un pas coltranien. Le passage à l’acte est nécessaire pour avancer, car « qui n’avance pas recule ! ». Par peur (de ne pouvoir assumer) ou par ignorance (des modalités du passage à l’acte), « on reste planté là, à attendre qu’une sorte de poussée magique venue du ciel vienne nous délivrer ». Afin d’éviter ou limiter les déboires d’une action avortée ou inadaptée, des scientifiques ont établi un guide des pires et meilleurs moments pour accomplir les actes de la vie quotidienne.
Envoyer un e mail
Des chercheurs de l’Université de Californie du Sud, en collaboration avec un grand du web, ont analysé plus 16 milliards de messages pour nous faire savoir ce que nous devrions faire et quand nous devrions envoyer nos messages électroniques.
L’une de leurs principales conclusions est que les messages envoyés dans la matinée obtiennent des réponses suffisamment motivées et beaucoup plus favorables.
Fumer une cigarette
Soyons claire, l’industrie du tabac tue ses consommateurs et la cigarette est à proscrire dès maintenant. Cela étant, il est avéré que le matin est le pire moment pour prendre une bouffée (mortelle).
En effet, consommer de la cigarette juste après le réveil développe le risque de faire des cancers du poumon et de la bouche. Fumer longtemps après le réveil, l’après-midi, par exemple, limiterait les dégâts.
Passer sous le bistouri
Le meilleur moment pour subir une opération médicale est compris entre 9 heures du matin et midi. Un magazine scientifique spécialisé dans les opérations chirurgicales a constaté que les «effets indésirables» sont moins fréquents dans la matinée et sont, en revanche, plus susceptibles de se produire entre 15 heures et 16 heures.
Les matinées sont également un bon moment pour avoir des injections, parce que les hormones qui tentent de neutraliser la douleur sont à leur efficacité maximale.
Boire du café
Les premières heures de la matinée constituent le pire moment pour prendre une tasse de café, car on a peu de chances de ressentir ses avantages. Les niveaux de cortisol sont à leur apogée à partir de 8 heures-9 heures du matin. Et boire du café à ce moment-là peut entraîner une plus grande tolérance de la caféine. Demander donc un « petit noir » supplémentaire, si vous en avez consommé dès le réveil.
Steven Miller, un neuroscientifique réputé, pense, lui, que le meilleur moment pour prendre un café se situe entre 9.30-11.30am, le cortisol serait à son niveau de pointe pendant ce laps de temps.
Prendre une résolution
Le matin, avant 11h59, avant d’être gagné par les affres de la faim et la distraction, est le meilleur moment de la journée pour prendre une décision importante. En revanche, le pire moment pour prendre une décision qui va changer la vie commence à partir de 22 heures à 08 heures du matin. A ce moment-là le cerveau, après une journée de dur labeur, aspire au repos, tout comme le corps.
