2) La récompense
C’est bien connu : la récompense fait du bien et la sanction fait mal.
Le système de récompense est responsable dans 75% des cas au passage à l’acte. La récompense est le facteur le plus significatif pour prédire le dévouement et la satisfaction au travail. Il représente environ 75% de la motivation personnelle.
Donc, offrez-vous un petit cadeau chaque fois que vous avancez dans la liste des étapes de l’objectif que vous-vous êtes fixé. On devient positif lorsqu’un système de récompenses (ou de sanctions) est mis en place.
Nous sommes finalement de « grands enfants » et un enfant a besoin de récompense pour faire ses devoirs.
3) La pression
S’entourer des personnes auxquelles on aimerait ressembler permet d’atteindre plus facilement ses objectifs. Il est prouvé que lorsque les gens se joignent à des groupes où le changement semble possible, leur potentiel de changement devient plus réel.
La pression des pairs aide au surpassement de soi. La communauté à laquelle on s’associe détermine souvent le type de personne qu’on sera. Par exemple, pour les personnes qui veulent améliorer leur santé, l’association avec d’autres personnes en bonne santé est généralement le chemin qui mène directement au changement.
Au fil du temps, nous développons des habitudes alimentaires, des habitudes de santé et même des aspirations de carrière des personnes qui nous entourent. Si vous fréquentez des personnes pragmatiques et ambitieuses, vous risquez d’adopter un sentiment empreint de gravité et de confiance.
