Lorsque les couples envisagent de concevoir un enfant, ce sont généralement les femmes qui sont mises en première ligne. Sommées de modifier leur mode de vie, elles arrêtent l’alcool, mangent plus sainement et tentent de réduire leur stress.
Mais, les experts en fertilité insistent également sur la Santé Spermatique.
La fertilité n’est pas principalement un problème féminin. Il est crucial de ne pas négliger le rôle important que joue la santé masculine dès le début du désir d’avoir un bébé. En réalité, les facteurs masculins contribuent, d’une manière ou d’une autre, à environ 40 à 50 % des problèmes de fertilité.
En conséquence, l’une des premières choses qu’un couple devrait faire est de faire analyser le sperme de l’homme.
« La santé des spermatozoïdes est un indicateur de la santé globale », affirme le Dr Phoebe Howells, qui possède plus de dix ans d’expérience en obstétrique et gynécologie, spécialisée dans la fertilité.
Il faut entre 72 et 90 jours pour que les spermatozoïdes arrivent à maturité, tout changement effectué aujourd’hui peut donc avoir un impact positif dans les trois prochains mois.
Voici quelques indications du Dr Howells pour améliorer rapidement la qualité de la semence (et donc la santé) du mâle :
Libérer de l’espace
Les jeans serrés, les longues heures passées assis au travail, les sièges de voiture chauffants, les longs trajets à vélo et l’utilisation prolongée d’un ordinateur portable sur les genoux augmentent la température des testicules, ce qui réduit la qualité du sperme.
