Passer trop de temps assis chaque jour peut entraîner une mort prématurée, selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université Simon Fraser, dans la région de Vancouver, au Canada.

Cette équipe a découvert que les personnes qui passent une grande partie de leur journée assises sont particulièrement exposées aux accidents cardiovasculaires ou susceptibles de mourir de la maladie.

Le temps de la position assise a partout augmenté  ces dernières années, en grande partie à cause de l’accessibilité croissante des technologies, comme les ordinateurs et les téléphones intelligents.

Evolution in the workplace

Les modes de vie sédentaires sont la cause de nombreux problèmes de santé à travers le monde, y compris les tendances à la hausse de l’obésité et du diabète, particulièrement aux États-Unis et dans toute l’Europe.

Sédentarité  

«La réduction du temps de sédentarité associée à l’augmentation de l’activité physique pourrait être une stratégie importante pour alléger le fardeau mondial des décès prématurés et des maladies cardiovasculaires», écrit l’équipe de recherche dans l’étude.

Les chercheurs ont recueilli des données auprès de 105 000 personnes vivant dans 21 pays, sur une période  moyenne de 11 ans. La question principale a portée sur le temps moyen qu’une personne passe assise chaque jour, que ce soit à cause du travail ou d’autres choix de mode de vie.

Ils ont comparé les taux de mortalité -toutes causes confondues- et de maladies cardiaques en fonction du temps passé assis par jour. La sédentarité de moins de quatre heures par jour a été utilisée comme référence. Ce  type de mode de vie, semblerait le plus actif dans l’ensemble, même si l’individu se repose peu pendant ses heures de veille quotidiennes.